Vi är inte maskiner. Vi är inte redo att arbeta, att spela, att göra något utan avbrott. Speciellt när det arbetar vid varje given tidpunkt stress, mental och känslomässig spärr, som hindrar oss från början till visas. Det är viktigt att göra något utan störande att göra både effektivt sätt, är det bra att definiera och stunder av vila. Av egen erfarenhet kan jag bekräfta att vid denna tid på avbrott i datorarbete föds och fortsätter att födas många idéer och lösningar på problem som jag slåss. I resten brukar jag gå på toaletten, äta frukt eller grönsaker, gör en liten uppgift som kräver mycket tanke put - tvätt, klädstreck, gå till affären och så vidare.
Ingen roll hur det kommer att lätta sina tankar och sinnen. Förskjutning av sociala nätverk, surfa på Internet eller titta på en film är inte de saker som har en effekt på arbetsproduktiviteten efter pausen.
Frekvensen av mina raster är 5-10 minuter varje timme. I denna mening hjälper min ANSÖKAN mig en hel del att integrera goda vanor, eftersom de oftast ignorera arbets starttid. Det är ingen tillfällighet att många människor identifierade Internet som en separat kvasi oberoende verklighet rumtiden där vi lever.
Bättre vanor